leaning lunges

Dieses Thema im Forum "Bodybuilding" wurde erstellt von human vegetable, 20. Dez. 2016.

  1. human vegetable

    human vegetable

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    Klasse Artikel über Ausfallschritte: https://www.t-nation.com/training/lunges-youre-doing-them-wrong

    Bis dahin habe ich Ausfallschritte eher aufrecht und mit nach vorne wanderndem Knie gemacht - und danach oft leichte Probleme mit der Patellasehne gehabt. Die in den Videos demonstrierte Ausführungsweise scheint mir nach einigen workouts wirklich weniger belastend und auch natürlicher.

    Der Autor hat schon einige andere Artikel über korrekte Übungsausführung gepostet - vieles davon hat mir gut gefallen. Archiv: https://www.t-nation.com/all-articles/authors/joel-seedman
     
    #1
    Oakheart gefällt das.
  2. human vegetable

    human vegetable

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