Greyskull für kaputte

Dieses Thema im Forum "Trainingslogs" wurde erstellt von Torm, 2. Nov. 2016.

  1. Torm

    Torm

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    16.04.17
    Milipress
    37,5kgx5|5|5 (Reset auf 33,5kg)
    Deadlift
    120kgx5 (Reset auf 107,5kg)
    Latzug Breit, Trizeps, Planks, Rotatorenkram
     
    #41
  2. Torm

    Torm

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    18.04.17
    Incline Bench
    51kgx5|5|8
    Squat
    67.5kgx5|5|10
    Trx-Row, Cable crunch, Pushdowns
     
    #42
  3. Torm

    Torm

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    21.04.17
    Milipress
    36kgx5|5, 33.5kgx6 (Hab gedummt, wollte alle Sätze mit 33.5kg machen, aber aus versehen 2.5er gesteckt)
    Deadlift
    110kgx7
    Latzug Breit, Trizeps-Pushdowns, Curls, Sit-ups
     
    #43
  4. Torm

    Torm

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    23.04.17
    Miese Tagesform wegen zu viel Bier am Samstag... :roll:
    Incline Bench
    52.5kgx5|5|6
    Squat
    70kgx5|5|6
    Trx-Row, Pushdowns

    Da ich mit meiner Squatform echt unzufrieden bin, versuche ich mal, mir eine Technik anzugewöhnen bei der ich mehr Kontrolle habe und weniger aus dem Loch bounce. Soll ungefähr so aussehen wie bei Big Z hier:
     
    #44
  5. Torm

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    25.04.17
    Noch ein Training dazwischen geschoben, obwohl ich nicht ausreichend regeneriert war, damit ich am Donnerstag nochmal trainieren kann bevor es dann bis Montag aufs erste Festival des Jahres geht (Groezrock). :yeah:
    Milipress
    35kgx5|5|7
    Latzug Breit, Trizeps-Pushdowns, Beinbeuger
     
    #45
  6. Torm

    Torm

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    02.05.17
    Incline Bench
    53.5kgx5|5|7
    Squat
    72.5kgx5|5|7
    Trx-Row, Cable crunch, Db-Bench
     
    #46
  7. Torm

    Torm

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    06.05.17
    Milipress

    35kgx5|5|8
    Deadlift
    112.5x8
    Latzug Breit, Trizeps-Pushdowns, Curls, Sit-ups

    08.05.17
    Incline Bench
    55kgx5|5|6
    Squat
    75kgx5|5|5
    Trx-Row, Cable crunch, Pushdowns

    11.05.17
    Milipress
    36kgx5|5|7
    Deadlift
    115kgx6
    Latzug Breit, Trizeps-Pushdowns, Curls, Sit-ups


    14.05.17
    Incline Bench

    56kgx5|5|5
    Squat
    60kgx6x3 (Paused Techniktraining)
    Trx-Row, Cable crunch, Pushdowns

    Wtf ist mit der Formatierung nach dem Kopieren los? :shock:
     
    #47
  8. Ottomane

    Ottomane Moderator Moderator*in

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    Ein shittiges Mysterium ¯\_(ツ)_/¯
     
    #48
  9. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Wie ging's hier weiter?
     
    #49
  10. Torm

    Torm

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    Mal ein Lebenszeichen von mir:
    Habe noch immer Probleme mit der Schulter und trainiere da ein wenig drum herum, z.Z. mit nem Push/Pull der ziemlich viel Pumperei enthält. Es geht aber trotzdem in ein par Bereichen voran. Habe Gestern z.B. 130kgx2 gezogen, was denke ich wohl ein PR ist. Wenn ich die Schulter wieder im Griff habe wird auch mal wieder gelogt.
     
    #50
    Furor Veganicus gefällt das.