German Vegan Strength Table - 2018

Dieses Thema im Forum "Kraftsport" wurde erstellt von Holger, 7. Jan. 2018.

  1. sepo

    sepo

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    Ist was bestimmtes im März?
     
    #21
  2. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Sry, dass es so lang gedauert hat. Sepo ist jetzt eingetragen! :thumbsup:
     
    #22
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  3. sepo

    sepo

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    Ich will mein Geld zurück! Ach Quatsch, 2018 ist ja noch lang. :biggrin:
     
    #23
  4. Furor Veganicus

    Furor Veganicus Moderator Moderator*in Teammitglied

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    Sepo: Ja, es war 2. Runde Bundesliga, hab allerdings derbe verkackt :D nur Opener gültig. Im Mai dann bayrische, neuer Versuch :)
     
    #24
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  5. Alex

    Alex Administrator Admin Moderator*in Teammitglied

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    Wie ist denn der Stand der Dinge bzgl. Überkopfdruecken? Strikt oder egalwie, aka push press?

    In der all time best table fehlt das auch. Strikt wäre 72.5, push press 90kg.
    Umsetzen 92.5 (hatte nie Grund mehr zu versuchen, als ich drücken kann).


    Dauert länger als gedacht. Adduktoren zicken weiter rum.
    Aktuell:
    Beuge 160,
    Bank (pausiert) 118,
    Heben immer noch 190.
    Drücken, strikt, 70.
    Gewicht 98kg.
    Alles Trainings-Singles, noch nicht max, eher so RPE8 :)
     
    #25
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  6. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Aktualisiert!

    Ich schlag jetzt einfach mal vor:

    Überkopfdrücken
    Strict, ohne Beugung der Beine, kein übermäßiges Zurücklehnen.

    Falls jemand dagegen ist, oder das noch präzisieren möchte, einfach schreien. Hab's so auch in die All Time übernommen. :thumbsup:
     
    #26
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  7. Alex

    Alex Administrator Admin Moderator*in Teammitglied

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    Aktuell:
    Beuge 162.5.
    Bank (pausiert) 120,
    Heben 200,
    Drücken, strikt, 71.
    Gewicht 98kg.
     
    #27
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  8. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Updated. :thumbsup:
     
    #28
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  9. Tobi

    Tobi Moderator Moderator*in Teammitglied

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    Ach, neues Jahr, neuer Table. Öhm, finde mein Startbuch net, aber auf der LM hatte ich glaube 165/105/210 @81,4 kg, wenn ich mich recht entsinne. Beuge und Heben mit etwas Luft, aber auch mit Ekeltechnik. Egal, isn ziemlicher Niedrigststand, momentan läuft die DM Prep inklusive Bulk. Ich teste in 3 Wochen mal und dann gibts neue Werte.
     
    #29
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  10. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Ist eingetragen. :thumbsup:
     
    #30
  11. Alex

    Alex Administrator Admin Moderator*in Teammitglied

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    Training ist momentan leider zweitrangig geworden, durch die Geburt des dritten Kindes. Körpergewicht ist runter auf 94kg.
    Beugen am Montag waren schwach, Bankdrücken gestern auch. Heute stand deadlift auf dem Plan, drei doubles. Hab völlig überraschend einen kleinen PR gezogen: 202.5kg, kein grind. Da ist mehr drin! :D
     
    #31
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  12. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Ist eingetragen, Chef. Damit das neue Gewicht zählt, musst du damit noch beugen und drücken. :thumbsup:
     
    #32