German Vegan Strength Table - 2017

Dieses Thema im Forum "Kraftsport" wurde erstellt von Holger, 2. Jan. 2017.

  1. Brokkoli

    Brokkoli

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    Neue Bestleistungen, alle beim Insanity
    Squat 160
    Bench 105
    Deadlift 190

    BW: 87kg
     
    #61
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  2. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Ah verdammt, sry! Ich hatte gar nicht realisiert, wer du bist. :eek:

    Zu müde gewesen. :sleep:

    Glückwunsch zum guten Wettkampf! :thumbsup:
     
    #62
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  3. dness

    dness

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    Stark, Brokkoli! Mal sehen was noch kommen wird :ohp:
     
    #63
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  4. Fènix

    Fènix

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    Kniebeuge auf 95kg bitte^^
     
    #64
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  5. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Updated :thumbsup:
     
    #65
  6. illith

    illith Administrator Admin Moderator*in

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    ich hab heute zum ersten Mal post-wirbelbruch meinen 1RM-PR für Deadlifts erneuern können :x3:
    110kg! (mit erstmalig aktiv durchgeführtem Valsalva-Manöver^^)
    für die Deadlift-Monatschallenge vom Gym hats leider nicht gereicht - die andere Kontrahentin hatte zwar 5kg weniger auf der Stange - aber leider auch über 10kg weniger auf der Waage. :biggrin:
     
    #66
  7. Furor Veganicus

    Furor Veganicus Moderator Moderator*in Teammitglied

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    Sauber! Kommst du mal mit auf nen Wettkampf?
     
    #67
  8. illith

    illith Administrator Admin Moderator*in

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    ich glaub, das wär mir zu stressig.^^ ich selbst in dieser meganiedrigschwelligen Situation (ich wusste zwar die Werte von der Kontrahentin, aber die war ja nicht mal da, noch kenn ich die) war ich ganz adrenalinzittrig :biggrin:
    außerdem befürchte ich, dass mich das nur verleiten würde, unvernünftige Dinge mit meiner fragilen Physique zu machen^^
     
    #68
  9. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Woohoo! :jubel::yeah:

    :schlaumeier: :up:
     
    #69
  10. Tobi

    Tobi Moderator Moderator*in Teammitglied

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    Hatte vor nem Monat aufm Insanity 185/120/230 @ 84,7. Und im Training die Woche davor 125 tng gedrückt.
    Hätte gerne nächste Woche noch mehr eintragen lassen (Kraft ist da), aber Riss ist Riss ^^
     
    #70
  11. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Au kagge, gute Besserung! :confused:

    Updated. :thumbsup:
     
    #71
  12. Alex

    Alex Administrator Admin Moderator*in Teammitglied

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    Hallo Kinder.

    Schön, dass hier so viel los ist :up:

    Ich möchte mal wieder ein Lebenszeichen von mir geben, und welcher thread wäre besser geeignet als der hier?
    Alte Menschen machen nur langsam Forstschritte, aber immerhin. Habe dieses Jahr immer noch nicht ausgemaxt, aber meine aktuellen Trainingsgewichte können vorerst hier Platzhalter sein:
    Kniebeuge 160kg
    Bankdrücken 115kg
    Kreuzheben 195kg
    Körpergewicht ca. 99kg (100kg klingt besser).

    Da das Jahr noch 2 Monate hat, sind die Ziele, verletzungsfrei vorausgesetzt, 20kg bei den Beugen, 5 auf der Bank und 10 im Heben mehr als jetzt - Arbeitsgewichte.
     
    #72
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  13. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Hallo Chef, dann hau mal rein. :thumbsup:
     
    #73