German Vegan Strength Table - 2017

Dieses Thema im Forum "Kraftsport" wurde erstellt von Holger, 2. Jan. 2017.

  1. dness

    dness

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    Ah! Grad nochmal getestet: Erst in die Tabelle klicken, dann das was ich oben beschrieben habe.
     
    #21
  2. Obilan

    Obilan

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    Keine Chance, leider.
     
    #22
  3. illith

    illith Administrator Admin Moderator*in

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    kein PR, aber ein mental wichtiges erfolgserlebnis:
    halbes jahr post-unfall (wirbelbruch) zum ersten mal wieder 100kg gehoben gestern (3/3/2).
    das war sooo ein gutes gefühl. wahnsinn. <3
    (obwohl es fast eine wardrobe malfunction gegeben hätte xDD )
    ok, heut hab ich wieder ein bisschen mehr rückenschmerzen, aber ich hatte auch ne lange (sitzende) schicht auf der arbeit und es ist echt im rahmen.

    mein PR/1RM vor 2 jahren lag bei 110kg.
     
    #23
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  4. Obilan

    Obilan

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    Bankdrücken heute 2 x 75 kg, bei der zweiten hatte der Spotter die Finger dran von daher war das für mich nichts. Aber wenigstens einmal bewegt.
    Beuge am 8.3.17: 1 x 117,5 kg.
     
    #24
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  5. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Obilan aktualisiert! :thumbsup:

    @illith Top! Soll ich's eintragen? Dafür bräuchte ich noch dein Körpergewicht.
     
    #25
  6. Brokkoli

    Brokkoli

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    Habe zwar dieses Jahr noch keine richtigen 1RM Versuche gemacht, aber die schweren Singles kann man ja mal auflisten:
    Bench 102,5kg
    Squat 132,5kg
    Deadlift 172,5kg
    Körpergewicht: 87kg

    Wie ist das eigentlich mit Clean, soll man da wirklich nur umsetzen oder auch stoßen? Und wieso kein Reißen? :D

    Edit: strict Press 53kg
     
    #26
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  7. NazgShakh

    NazgShakh

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    "Clean" bedeutet nur Umsetzen. Umsetzen wäre "Clean & Jerk". Beides nicht zu verwechseln mit "Power Clean", dem Standumsetzen, denn beim Clean taucht man weiter ab unter die Hantel in Richtung Frontkniebeugenposition. Beim "Jerk" bzw. Ausstoßen taucht man ebenfalls unter die Hantel, ich glaube, das wird auch oft mit "Push Press" verwechselt bzw. Schwungdrücken, wo man Schwung mit den Beinen holt und im richtigen Moment selbigen mitnimmt, um die Hantel wirklich hochzudrücken.
     
    #27
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  8. illith

    illith Administrator Admin Moderator*in

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    huch! stimmt ja, wir haben ja ein neues jahr! :D
    gewicht... 78 *nuschel*

    dann hätten wir auch noch bankdrücken 50kg (5x) und squat 70kg (6x).
     
    #28
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  9. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    So. Illith ist die Nummer 1. :schlaumeier:

    Willkommen in der Table, Brokkoli. :dtu:
     
    #29
  10. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Ich gesell mich mal zu euch. :prost:

    100 / 82,5 / 120 gestern bei der DM GPU. Eingewogen mit 66,8.

    Plus meine aktuellsten Trainingsgewichte für Clean und Overhead press. Sind auf Reps, aber was soll's. :;):
     
    #30
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  11. illith

    illith Administrator Admin Moderator*in

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    einmal update plz:
    1x80kg squat. (3 singles, spontan nach den eigentlich arbeitssätzen^^)
    und ja noch die 60kg bank aus dem anderen thread. :wink:
     
    #31
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  12. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Updated! :thumbsup:
     
    #32
  13. sara.florentine

    sara.florentine

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    Deadlift 3x 105
    Squat 3x 70
    74 kg, aktuell, auch die obigen Werte. Keine Ahnung wie mein Gewicht in der Off season war, dafür wiege ich mich zu selten. Da waren meine Kniebeugen stärker, das kreuzheben in etwa gleich.

    Glg
     
    #33
  14. illith

    illith Administrator Admin Moderator*in

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    ah, ich bekomme endlich ein bisschen Gesellschaft!^^
    was ist mit der Bank, Sara?

    danke, Holgi!
     
    #34
  15. Furor Veganicus

    Furor Veganicus Moderator Moderator*in Teammitglied

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    Macht sie nicht, hatten das Thema doch schonmal
     
    #35
  16. sara.florentine

    sara.florentine

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    Genau, ich benche nicht. ^_^
     
    #36
  17. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Its okay I guess. Willkommen in der Strength Table, Sara.

    no_bench.jpg
     
    #37
  18. Furor Veganicus

    Furor Veganicus Moderator Moderator*in Teammitglied

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    Ach, auch wenns momentan nicht wirklich gepeakt ist, setzt du mich bitte auf 230 Beuge und 130 Bank, Holger?
     
    #38
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  19. illith

    illith Administrator Admin Moderator*in

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    hahahaha ich dachte grade, da würde sara schreiben :'DD

    und sorry, ich hab nicht jeden einzelnen beitrag jederzeit präsent, der hier im forum geschrieben wurde^^
     
    #39
  20. Holger

    Holger Moderator Moderator*in

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    Alter Verwalter, @Furor Veganicus da bin ich mal gespannt, auf die Landesmeisterschaft. :thumbsup:
     
    #40