Ecce Homo

Dieses Thema im Forum "Trainingslogs" wurde erstellt von Ottomane, 9. Aug. 2015.

  1. Ottomane

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    What the fuck did you just fucking say about me, you little Carthagian? Ill have you know I graduated top of my class in the Gladiator School and I am a top ranked Centurion and Ive been involved in numerous secret raids on Carthage and I have over 300 confirmed kills. I am trained in gladiator warfare and Im the top archer in the entire Roman army. You are nothing to me but just another pleb. I will wipe you the fuck out with flaming arrows and precision the likes of which has never been seen before in the Empire, mark my fucking words. You think you can get away with saying that shit to me over the Forum? Think again, fucker. As we speak I am contacting my secret network of Praetorians across Rome and your Horse is being traced right now so you better prepare for the storm, maggot. The storm that wipes out the pathetic little pile of rocks you call your city. Youre fucking dead, pleb. I can be anywhere, anytime, and I can kill you in over seven hundred ways, and thats just with my short sword. Not only am I extensively trained in gladiatorial combat, but I have access to the entire arsenal of the Roman Army and I will use it to its full extent to wipe your miserable ass off the face of the Empire, you little slave. If only you could have known what ungodly retribution your little clever attack was about to bring down upon you, maybe you would have held your fucking elephants. But you couldnt, you didnt, and now youre paying the price, you goddamn pleb. I will shit fury all over you and you will drown in it. Youre fucking dead, Carthagian.
     
    #221
  2. Furor Veganicus

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    U fakn wot m8? Imma rek u.
    *Knockknock*
    who´s there?
    It´s me! I´m ante your fucking portas!
    And this time I won´t spare you filthy peasants like I did last time.
    Your pathetic imperium will drown in the blood of the SPQR while I drown in pussy.
    [​IMG]
     
    #222
  3. Furor Veganicus

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    When you see the Punic, you´ll wet your tunic:biggrin:
     
    #223
  4. Ottomane

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    Carthaginian filth was always salty af, so we give ya salt to plow through.

    [​IMG]
     
    #224
  5. Ottomane

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    Laufen:

    Distanz 4,70 km
    Ø Pace 6:25 min/km
    Kalorien 397 kcal
    Zeit 30:10
    Höhe +16 m

    Ziel war nur 30 min durchlaufen, ohne weitere Vorgaben. Meine Hand war echt nicht glücklich die Woche und was heben wollte ich heute noch nicht. Hoffe auf Montag.
    Laufen war aber drin, weils draußen nicht mehr so kalt ist.
    Bei kaltem Wetter musste ich, wenn ich von draußen wo reinkam, wie ne alte Wetterhexe erstmal mein Gelenk aufwärmen bevor ich irgendwas machen konnte.
     
    #225
  6. Ottomane

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    Tag 4

    Ni!-Beuge
    5 x 52,5 kg, 5 x 60 kg, 3 x 5 x 67,5 kg

    Überkopfdrücken
    5 x 32,5 kg, 5 x 37,5 kg, 3 x 5 x 42,5 kg

    Klimmlokomotive
    5, 4, 3, 2, 2

    Fallenstangen-Todheben
    3 x 5 x 80 kg + Stange

    Standing Calve Raises
    2 x 15 x 25 kg
     
    #226
  7. Furor Veganicus

    Furor Veganicus Moderator Moderator*in Teammitglied

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    Wann macht Ottomane Gains?
     
    #227
  8. Ottomane

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    Schau sich einer den da an. Macht sich über einen Krüppel lustig.

     
    #228
  9. Ottomane

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    Laufen:

    Distanz 5,01 km
    Ø Pace 6:04 min/km
    Kalorien 417 kcal
    Zeit 30:24
    Höhe 17 m
     
    #229
  10. sly_785

    sly_785

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    Ritter der Kokosnuss ist soooo gut
     
    #230
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  11. Ottomane

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    Tag 5

    Ni!-Beuge

    5 x 55 kg, 5 x 62,5 kg, 3 x 5 x 70 kg

    Rum Deadlifts
    2 x 5 x 62,5 kg, 3 x 5 x 67,5 kg

    Bench Press
    5 x 52,5 kg, 5 x 55 kg, 3 x 5 x 57,5 kg

    DB Rows
    5 x 20 kg, 5 x 27,5 kg, 3 x 5 x 30 kg

    Seated Calve Raises
    2 x 15 x 25 kg
     
    #231
    Zuletzt bearbeitet: 9. März 2017
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  12. dness

    dness

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    #232
  13. Ottomane

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    Wäre es nur so. Tippfehler korrigiert :cry
     
    #233
  14. Ottomane

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    Laufen:

    Distanz 5,01 km
    Ø Pace 5:59 min/km
    Kalorien 418 kcal
    Zeit 30:00
    Höhe 17 m
     
    #234
  15. Alex

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  16. Ottomane

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    #236
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  17. Ottomane

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    Tag 6

    Ni!-Beuge
    5 x 57,5 kg, 5 x 65 kg, 3 x 5 x 75 kg

    Überkopfdrücken
    5 x 35 kg, 5 x 40 kg, 3 x 5 x 45 kg

    Klimmlokomotive
    5, 4, 3, 3, 2

    Fallenstangen-Todheben
    3 x 5 x 85 kg + Stange

    Standing Calve Raises
    2 x 15 x 27,5 kg
     
    #237
  18. Ottomane

    Ottomane Moderator Moderator*in

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    Tag 7

    Ni!-Beuge

    5 x 70 kg, 5 x 75 kg, 3 x 5 x 80 kg

    Rum Deadlifts
    2 x 5 x 65 kg, 3 x 5 x 70 kg

    Bench Press
    5 x 52,5 kg, 5 x 55 kg, 5 x 60 kg, 2 x 4 x 60 kg
    T2: 5 x 8 x 40 kg

    DB Rows
    5 x 25 kg, 5 x 27,5 kg, 3 x 5 x 32,5 kg
     
    #238
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  19. Ottomane

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    Laufen:

    Distanz 5,01 km
    Ø Pace 5:58 min/km
    Kalorien 418 kcal
    Zeit 29:54
    Höhe 16 m
     
    #239
  20. Ottomane

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    Laufen:

    Distanz 3,01 km
    Ø Pace 5:25 min/km
    Kalorien 249 kcal
    Zeit 16:18
    Höhe 6 m
     
    #240