Cluster Training

Dieses Thema im Forum "Bodybuilding" wurde erstellt von NaturPur, 20. Sep. 2016.

  1. NaturPur

    NaturPur

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    Gibt es hier wer, der auch Erfahrungen mit Cluster Training hat? Darauf aufmerksam wurde ich vor ein paar Jahren durch Christian Zippel. Im Buch "HFT" habe ich mir dieses Element herausgelöst und bin seither sehr begeistert davon.

    Begonnen habe ich mit "PITT". Dieses System hatte Karsten Pfützenreuter begründet.

    Mittlerweile trainiere ich nach einer seltsamen Mischung aus den beiden und Reduktionssätzen. Relativ intuitiv und schwere Grundübungen als Basis.
     
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